AKTIV FORMIDDAG FOR ALLE

Udskriv

Et nyt tiltag med mulighed for træning, spil og ikke mindst SOCIALT SAMVÆR.

Hver torsdag klokken 9.30 i hallen. Første gang d. 20. September.

Vi starter med kaffe og en sang– og forhåbentlig en god snak!

Dernæst opvarmning i 15 til 20 min., hvor vi får sat gang i hele kroppen. (Ok at springe over). Kirsten Marie vil som regel stå for opvarmningen.

Så er der frit valg:

Kommer man mest for træningen, tilbydes der ca. et kvarters styrketræning af ryg, mave, lår, arme, evt. med redskaber som bolde, elastikker måske på måtter eller stole. Træningen er selvfølgelig tilpasset deltagerne. (Maren Katrine står som regel for den del). Senere kan konditionen styrkes på cyklerne eller ved spil, f.eks. hockey eller Ringo.

Hvis man mest er til spil og vil nyde det sociale samvær, kan man vælge bob, brætspil, curling, petanque og de nye spil vi har fået: Bowls og krolf.

Der er selvfølgelig også mulighed for at blande aktiviteterne fra de to grupper.

Vi slutter i kantinen med en sidste kop kaffe og snak klokken 11.30.

Prisen for alle de muligheder er 30 kr. pr. gang, inklusiv kaffe og et stykke brød.

Leveret af lm-hjemmesider.dk